Kvalitný spánok alebo vsaďte na vhodnú tvrdosť svojho matraca

24 Čvc

Kvalitný spánok alebo vsaďte na vhodnú tvrdosť svojho matraca

Pravdepodobne ste už počuli, že pod kvalitu spánku sa výraznou mierou dokáže podpísať matrac, ktorého výber a preferencie by sme mali voliť na základe našej obľúbenej polohy pri spánku či na základe typu postavy, hmotnosti a predovšetkým toho, aby počas spánku netrpela naša chrbtica, bedrá a svaly. Teda vidíme, že nie je matrac ako matrac a správny výber nemusí byť jednoduchý, takisto ako nie je žiadnou výhrou podozrivo lacný matrac, ktorý je navonok v poriadku, avšak v skutočnosti nedisponuje potrebnými vlastnosťami (vhodnou tvrdosťou, materiálom, komfortnými zónami, vetraním a dlhšou životnosťou).
Naopak kvalitný matrac na mieru s detailným ohľadom na špecifické požiadavky ponúkajú matrace bratislava, pričom pre kvalitný spánok sú tieto detaily naozaj dôležité a nie je práve výhodné ich podceňovať.Šmolko spí v posteli

  • Pri výbere matracov a ich charakteristike sa medzi prvými vlastnosťami stretneme najmä s odkazom na ich tvrdosť (T1 – T5).

Tvrdosť je v tomto smere podstatným faktorom a ako už bolo načrtnuté vyššie, mali by sme ju prispôsobiť našej preferovanej polohe pri spánku, ako aj našej hmotnosti. Vyššie číslo značí vyšší stupeň tvrdosti a priemerná voľba spadá do kategórie T3 – T4, prípadne T2 u ľudí s priemernou až nižšou hmotnosťou.
Čím má človek viac kg, tým pri spánku na matrac vyvíja väčší tlak a hrozí tak jeho skoré opotrebovanie, respektíve preležanie. Pre ľudí s hmotnosťou nad 100 kg sa preto odporúča tvrdý matrac (T4 – T5). Tvrdý matrac je takisto vhodnejší v prípade, ak radi spíte naboku.Záhrada, exteriér, človek relaxuje na posteli

  • Muži zvyčajne volia stredne tvrdý až tvrdý matrac (T3 – T4) a ženy stredne mäkký až stredne tvrdý (T2 – T3).

Záleží však takisto od vašich preferencií a toho, či vám pri spánku vyhovuje mať pod sebou niečo tvrdšie alebo naopak mäkšie. Konkrétne odporučenie je skutočne individuálne a najlepšia je v mnohých prípadoch možnosť konkrétny matrac si najskôr odskúšať a otestovať na vlastnom tele, respektíve v kamennej predajni.

By