Archiv rubriky: Zdravie

18 Bře

Zachráňte svoj rozpadávajúci sa vzťah


Milujete sa a zrazu to prestane klapať. Niekedy je ťažké definovať problém. Prečo si zrazu dvaja ľudia, ktorí sa tak milovali, nevedia prísť na meno? Ak jeden z partnerov ešte stále veľmi miluje, ale druhý stratil záujem bojovať, je ťažké pozliepať črepiny. Cítite, že stále stojí za to? Že neviete bez partnera žiť?

mladý pár


Často za rozpadom vzťahu stoja problémy sexuálne. Stačí niekedy málo, aby sa vyriešili. Skúste niektorí z voľnopredajných lacných náhrad viagry a spestrite si tak vaše intímne chvíle. Vieme, nie všetko je o sexe, ale za pokus to stojí.

Niekedy môže za vaše problémy naozaj maličkosť. Možno ste prestali komunikovať. Skúste si s partnerom sadnúť a povedať si navzájom všetko čo vás trápi. Možno to nepomôže, ale iste sa vám uľaví.


Spomeňte si, čo ste na partnerovi na začiatku tak milovali, čo vás vzrušovalo. Iste to stále niekde je, len treba vrátiť spomienky späť a nežiť v stereotype. Skúste si zájsť na vaše prvé rande. Malá herecká úloha, ale možno veľká nádej pre váš vzťah.


Mobilné telefóny, tablety, počítače, stále ste obaja ponorení do svojho sveta. Zmeňte to! Odložte všetku elektroniku a trávte čas spoločne. Stačí malá prechádzka, návšteva kina, spoločné čítanie kníh.

Rozprávajte o tom, čo cítite. Je to možno jedna z najťažších úloh, ale pomáha. Povedzte partnerovi ako ho milujete, čo pre vás znamená a že ho nechcete stratiť. Skúste mu opísať ako sa cítite v jeho prítomnosti. Možno sa aj jemu vynoria všetky krásne chvíle s vami a začne bojovať.

zamilovanost

Počúvajtetoho druhého. Áno rozprávať je dôležité, ale pri komunikácii treba druhého počúvať. Možno vašu polovičku niečo trápi. Vnútorní démoni často narobia veľa problémov vo vzťahu. Stačí načúvať a nájsť spoločné riešenie.

Každý robí chyby a ak ste ich spravili vy, tak si ich priznajte. Stačí malé slovko prepáč a vysvetlenie situácie. Je možné, že takouto maličkosťou si zachránite váš vzťah.

Buďte v živote svojho partnera. Užívajte si chvíle s ním. Zaujímajte sa o to čo robil celý deň, ako sa mal na tréningu, ako bolo v práci. Zapájajte sa do jeho života a robte čo najviac činností spolu.

21 Led

Nahmatali ste si hrčku? Nemusíte ihneď panikáriť.

Ak si na svojom tele nahmatáme hrčku, väčšina z nás asi dosť spanikári. Nemusí sa však hneď jednať o nádorové ochorenie. Omnoho bežnejšie sa na našom tele vyskytujú tukové hrčky. Návštevu lekára však určite nie je dobré podceniť.

cvičení
 
Tukové hrčky, odborne nazývané lipómy, na tele vznikajú v dôsledku poruchy tukového metabolizmu. Najčastejšie ich objavíme na rukách, chrbte, trupe, či krku, môže sa však pokojne stať, že sa vyskytnú aj na iných častiach tela. Nejedná sa o žiadny smrteľný problém, ale zhluk tuku. Tieto hrčky bývajú presne ohraničené, na dotyk sú tvrdé a pod kožou nimi môžeme akoby pohybovať. Vo väčšine prípadov nebolia Aj práve preto na nich narazíme náhodne pri sprchovaní, či krémovaní. U niektorých ľudí sa môžu vytvoriť aj na miestach, kde v minulosti došlo k zraneniu, hlavne silnejšiemu nárazu. Tkanivo sa v okolí rany dostatočne nezahojí, v čoho dôsledku vznikne na mieste malý tukový nádor.

laboratoř
 
Čo robiť ak hrčku objavíme
 
Ak takýto útvar nájdete na svojom tele, v dohľadnej dobe navštívte dermatológa, poprípade chirurga. Tím bude stačiť krátka obhliadka na to, aby zistili o čo sa v skutočnosti jedná. Pokiaľ sa potvrdí, že ide o tukový nádor a zároveň vás táto krčka nebolí, alebo inak neobťažuje v bežnom živote, nemusíte sa obávať chirurgického zákroku. Väčšinou sú tieto útvary ponechané na tele. Ak by vám však tieto miesta boleli, zväčšovali sa, alebo boli enormne veľké, budete musieť ísť pod skalpel. Zákrok trvá iba niekoľko minút a na druhý deň budete opäť fit. Hmota, ktorú z vášho tela vyoperujú vždy putuje na histologický rozbor, aby ste mali istotu, že je všetko v absolútnom poriadku.

operace
 
Tukové hrčky nemajú nič spoločné s tým, čo konzumujeme, teda nevznikajú v dôsledku nahromadených tukov v tele. Aj tí najštíhlejší ľudia sa môžu s týmto problémom bežne stretnúť. U tých obéznych, sa však tukové nádory objavujú predsa len o čosi častejšie.

13 Led

Vysnívaná postava, vysnívaný život


Mladé dievčatá často snívajú o kariére modelky či speváčky. Spájajú svoj život s pocitom vonkajšej krásy. Majú pocit, že toto je najdôležitejšie.

postava


  • Ale čo je krásne ?


 Jednému sa páčia štíhle blondínky, inému bucľaté brunetky. Niet univerzálneho pohľadu na krásu. A je to tak dobre, V rôznorodosti a inakosti je predsa krása.

Viete si predstaviť svet, v ktorom by sa všetci podobali na Barbie a Kena. Hrôza čo i len pomyslieť. A predsa sú pre niekoho práve tieto postavy symbolom dokonalosti a to až takej, že sa odhodlajú podstúpiť množstvo plastických operácii vedúcich k zmene zjavu k obrazu oných idolov krásy.


  • Krása ale je v niečom úplne inom. Dnes už viem, že krásny človek nie je ten nádherne oblečený, vysoký, štíhly. Dnes už viem. Že krásne môže na mňa pôsobiť plešatý plnoštíhly pán. Alebo veselá guľôčka- moja priateľka, na ktorú sa môžem vo dne aj v noci spoľahnúť a ktorá je vždy pripravená mi bežať na pomoc.


Verím že aj pôsobím na niekoho ako krásna. Snažím sa tak správať k svojmu okoliu. Okolie ma potom odmeňuje láskou a porozumením.

Nič nie je treba preháňať ! Ani vytváraním univerzálneho pohľadu na vysnívanú postavu. Slabším povahám to naopak môže navodiť rôzne psychické problémy až choroby: anorexiu, bulímiu.

dieta


Treba mať svoje telo rád. Ale pozor vážení- nežijeme preto aby sme jedli, ale jeme preto aby sme žili. Ak sa týmto budeme riadiť, potom sa budeme aj fyzicky aj psychicky cítiť výborne- krásne. Že nemáme presné miery modeliek- ber to čert ! Ani všetci muži nemajú výzor obľúbeného herca a predsa ich máme radi- https://www.peterko.sk/vysnivana-postava-vysnivany-zivot/

Majme sa radi takí, akí sme- to je to najväčšie životné šťastie. Keď sa budeme cítiť šťastnými- krása z nás bude len tak sršať. Urobme niečo pre iných- niečo čo nemusíme, ale chceme a hneď sa v ich očiach budeme javiť krajšie. Aj tvár s vráskami okolo očí a okolo úst od úsmevu vie byť krásna. Krása nepatrí žiadnemu veku.

7 Pro

Myslite na to, čo vás urobí šťastným

Väčšinou ľudia poriadne ani nevedia, čo by mali robiť, aby boli šťastní. Niektorým stačí málo. Východ slnka, pekný deň, dúha medzi kopcami. A niektorí sú náročnejší a myslia len na to, kedy dosiahnu všetko, čo si zaumienili. A možno patríte k ľuďom, ktorým stačí len to, aby zhodili nejaké to kilo či dve. Verte tomu, že to úplne stačí, aby ste boli šťastný, len sa jednoducho musíte lepšie pozrieť na veci, na ktorých vám naozaj veľmi záleží. Je to však len o tom, aby ste sa tešili s maličkých vecí. Aj keď je vám to jasné, všetko je to len o tom, aby ste sa tešili zo všetkého, čo je naozaj okolo vás a čo vám robí takú radosť, že sa tomu nebude chcieť nikomu ani chvíľu veriť. Teraz už je to však len na vás. Skúsite novú metódu na chudnutie? Možno bude bielkovinová diéta pre vás to pravé.

životní styl

Ťažko povedať, čo komu sadne, pretože každé telo je úplne iné a hlavne kvôli tomu by ste si mali uvedomiť, že nie všetko sa dá zariadiť tak, ako si naozaj myslíte. Keďže je to len o vašom pohľade na všetky veci navôkol, mali by ste si byť na istom, že všetko, čo vidíte, všetko, o čo sa staráte, je hlavne o tom, aby ste boli spokojný z každej jednej veci, ktorá sa vám stane. A či už je dobrá, alebo je zlá, mali by ste sa zamyslieť, prečo to tak naozaj je a prečo by ste sa mali orientovať na spokojnosť, ktorá s tým chtiac nechtiac súvisí.
vážení jablek
Verte tomu, že to dokážete. Verte tomu, že vy sami dokážete urobiť čokoľvek, pretože chcete. A aj keď si myslíte, že by na tom možno nemalo záležať vám, ale niekomu inému, je to naozaj len a len na vás. A teraz sa už len musíte poriadne zamyslieť nad tým, prečo sa tak veľmi tešíte z vecí, ktoré sú okolo vás. Viete, vďaka čomu by ste sa mali pohnúť dopredu? Je to len o vašom pohľade a o tom, ako sa ku všetkému postavíte. Niekedy ide proste o viac, než by ste si kedy mysleli.

22 Lis

Pôrod cisárskym rezom – sekcia

Prvé pôrody cisárskym rezom sa vykonávali už pred našim letopočtom. V tom období bol zákaz pochovávať mŕtve tehotné ženy aj s plodom. Nedostatočnou hygienou a množstvom infekcií bol každý takýto pôrod veľkým rizikom a úmrtnosť žien bola takmer 100% – ná. Dnes sa už ničoho takého obávať nemusíte. Sterilné prostredie a znalosti a vybavenie lekárov sú zárukou, že na infekciu sa pri sekcii neumiera.

porod

V našej krajine sa nedá zvoliť druh pôrodu. Pokiaľ je tehotenstvo v poriadku a nepredpokladajú sa žiadne komplikácie každá žena porodí prirodzene. Ak sa ale predpokladajú problémy pri vaginálnom pôrode pristupuje sa k cisárskemu rezu.

Kedy sa pristupuje k cisárskemu rezu.
Ak je normálny pôrod pre matku a dieťa rizikový zvolí sa pôrod sekciou. Ide o plánovaný cisársky rez (primárny). O tomto druhu pôrodu sa vie ešte pred samotným pôrodom a lekári aj matka sú naň pripravení.
neplánovanému  cisárskemu rezu (sekundárny) môžu lekári pristúpiť v prípade neočakávaných komplikácií pri pôrode.

Dôvody pre pôrod sekciou
Dôvodov môže byť niekoľko – úzka panva matky, zlá poloha plodu, obezita, vážne ochorenie tehotnej ženy, rizikové tehotenstvo (nezhoda medzi Rh matky a plodu), ak hrozí udusenie plodu, … o všetkom rozhodujú lekári, ktorí už dobre vedia čo bude najlepšie.
Samotný cisársky rez sa môže vykonať v celkovej anestézii, alebo epidurálnou anestésiou – umŕtvenie.

císařský řez

Pri celkovej anestézii matka spí, nič necíti. Dieťa uvidí až keď sa zobudí. K celkovej anestézii sa pristupuje pri neplánovanom cisárskom reze.
Epidurálna anestéziasa uplatňuje pri plánovanom cisárskom reze. Matka je pri plnom vedomí len necíti spodnú časť tela. Pri pôrode cíti tlak, ale žiadnu bolesť. Hneď ako sa dieťa narodí môže ho vidieť aj počuť.
Po cisárskom reze je nutná dlhšia rekonvalescencia. Ide o operačný zásah do tela matky. Sekcia, čiže cisársky rez predstavuje riziko pre matku aj dieťa. Lekári túto možnosť volia len v prípade, ak je klasický pôrod veľkým rizikom pre matku aj dieťa.

22 Lis

Pôrod cisárskym rezom – sekcia

Prvé pôrody cisárskym rezom sa vykonávali už pred našim letopočtom. V tom období bol zákaz pochovávať mŕtve tehotné ženy aj s plodom. Nedostatočnou hygienou a množstvom infekcií bol každý takýto pôrod veľkým rizikom a úmrtnosť žien bola takmer 100% – ná. Dnes sa už ničoho takého obávať nemusíte. Sterilné prostredie a znalosti a vybavenie lekárov sú zárukou, že na infekciu sa pri sekcii neumiera.

porod

V našej krajine sa nedá zvoliť druh pôrodu. Pokiaľ je tehotenstvo v poriadku a nepredpokladajú sa žiadne komplikácie každá žena porodí prirodzene. Ak sa ale predpokladajú problémy pri vaginálnom pôrode pristupuje sa k cisárskemu rezu.

Kedy sa pristupuje k cisárskemu rezu.
Ak je normálny pôrod pre matku a dieťa rizikový zvolí sa pôrod sekciou. Ide o plánovaný cisársky rez (primárny). O tomto druhu pôrodu sa vie ešte pred samotným pôrodom a lekári aj matka sú naň pripravení.
neplánovanému  cisárskemu rezu (sekundárny) môžu lekári pristúpiť v prípade neočakávaných komplikácií pri pôrode.

Dôvody pre pôrod sekciou
Dôvodov môže byť niekoľko – úzka panva matky, zlá poloha plodu, obezita, vážne ochorenie tehotnej ženy, rizikové tehotenstvo (nezhoda medzi Rh matky a plodu), ak hrozí udusenie plodu, … o všetkom rozhodujú lekári, ktorí už dobre vedia čo bude najlepšie.
Samotný cisársky rez sa môže vykonať v celkovej anestézii, alebo epidurálnou anestésiou – umŕtvenie.

císařský řez

Pri celkovej anestézii matka spí, nič necíti. Dieťa uvidí až keď sa zobudí. K celkovej anestézii sa pristupuje pri neplánovanom cisárskom reze.
Epidurálna anestéziasa uplatňuje pri plánovanom cisárskom reze. Matka je pri plnom vedomí len necíti spodnú časť tela. Pri pôrode cíti tlak, ale žiadnu bolesť. Hneď ako sa dieťa narodí môže ho vidieť aj počuť.
Po cisárskom reze je nutná dlhšia rekonvalescencia. Ide o operačný zásah do tela matky. Sekcia, čiže cisársky rez predstavuje riziko pre matku aj dieťa. Lekári túto možnosť volia len v prípade, ak je klasický pôrod veľkým rizikom pre matku aj dieťa.